移転しました！！

長い間、この「ぽんぽん」を御覧頂いて有難うございました。
皆様にもっと役立つ情報を・・・ブログでもっと楽しもう・・・
と考えた結果、新しいブログに移転することになりました。。

新しい名前は「徒然楽生」です。
是非、「ぽんぽん」のように可愛がって頂ければ幸いです。

『忙しい毎日を生きる夫婦が、人生を楽しむために色んな事に興味を持ち、
とりあえず経験しながら、自分たちにあう人生の楽しみ方を探しています。
何でも楽しみながら実践していきます』

をテーマに更新していきます。。
では、徒然楽生でまたお逢いしましょう　☆＝

徒然楽生のＵＲＬ
http://blogs.yahoo.co.jp/turedure_life

コスモス

3日の文化の日に、コスモスを見に行きました。
観光地ではなく、福岡市東区の休耕田にコスモスが植えてあって、テントで農作物が売られていような、素朴な雰囲気でした。
満開で一面ピンクの絨毯を敷き詰めたようで、その美しさは言葉では言い表せないので写真をUpします。

無数に咲き乱れる白や薄いピンク、濃いピンクの花を一つひとつよくみると、白にピンクの縁取りが合ったり、薄いピンクに中心が濃いピンクに色づいていたり、花びらの形も色々あって、少しづつ違っていて、精一杯自己主張している姿がかわいいなって思いました。

30本100円でコスモス狩りができて、200円で60本とって帰りました。家族のお土産げに配って、残りは家で花瓶に生けていてます。花瓶にあふれるほどあって見るたびに癒されます。

低GI

最近低GI食品や低GIダイエットなど低GIとい言う言葉を耳にしたことはありませんか。　
　同じカロリーでも血糖値を上げやすい食品と上げにくい食品があります。これは食品に含まれている糖質の種類や含まれる成分の違いによって、糖が吸収される速さが違うためです。血糖値の上昇の度合いを指数化したものがGI（グリセミック・インデックス）です。食品を食べた場合の血糖値の上昇を、基準にする食品（ブドウ糖、パン、ご飯）と比較して数値化したもので、数値が低いほど血糖値の上昇が緩やかです。GI値の低い食品は太りにくいということになります。

主な主食のGIは

　　　　白米　　　　 ＞　玄米・麦ご飯
　　　うどん　　　　＞　そば
　　　白いパン　　＞　全粒粉のパン・ライ麦パン
　　　ジャガイモ　＞　サツマイモ

そのほかCMでおなじみの大豆やパスタも低GI食品です。
参考にして主食に一工夫してみてください。

食事のタイミング

　同じものを食べても食事のタイミングを変えるだけで、血糖値の上昇が抑えられるんですよ。

　朝起きたときは空腹ですから血糖値は低い状態にあります。起床後に何も食べないでいると、活動エネルギーを得るため血糖値は上昇します。血糖値が上がってから朝食を摂ると、血糖値はさらに上昇しますよね。
　起床後すぐに朝食を摂ると、まだ血糖値が上がっていないので、食後の血糖値を抑えることができます。これだけで効果は一日中続きます。

　夕食を早く食べると、朝お腹がすくので、朝食を早く食べれるようになりますよね。
　また、夕食を遅く摂ったり、夜食を食べると夜間に血糖値が上がりますが、夜遅くなると膵臓の働きも弱まっているので、寝ている間も血糖値が高い状態が続いてしまい、血管に負担がかかってしまいます。夕食も早く食べましょう。

　わかっていても難しい問題ですよね。どうしても食事の時間は生活スタイルに左右されてしまいます。仕事で帰宅時間が遅い日が続くと、どうしても食事の時間も遅くなってしまいますよね。影斗も残業が多いので食事の時間が遅いときには、米飯を減らして炭水化物を減らしています。
　いつも遅い食事が続くとそれが習慣化してしまいがちなので、意識して食事を早く摂る努力も必要ですね。

保険保護って・・・

今、大手証券会社の破産＆倒産に始まった金融危機が大変ですね！！！！
アメリカの大手保険会社は公的資金投入が決定して破産＆倒産はしませんでしたけど・・・・

では、もしアメリカの大手保険会社が倒産してしまっていたら、日本法人の関連保険会社（A保険会社）は
どうなっていたのでしょう？？？

安心してください！”！

不思議に思うでしょうが、保険機関は簡単に言えば国（詳しく言うと少し違いますが）が管理している
機関なので無事なのです。。
現在、加入している保険内容、保険料等は変わりません。
今回は、売却という結果になってしまっているので、株主が変わる分け訳なのですが・・・
どこが、株主になるのか注目ですね！！

もう1つ話題のY保険会社は残念ながら破産＆倒産してしまいました！！
では、どうなるのか？？

死亡保険・医療保険に加入している人は・・・

慌てないで下さい！..!

ここも既契約については守られます！！
保険には生命保険契約者保護機構というものがあります。
ここが、破産した保険契約に対して90％の保障をしてくれるからです。
ただし若干、保険金額等が変更になります。。
今は裁判所の認可がない限り、解約や変更はできなくなっている筈です！！
詳しくは
http://www.seihohogo.jp/
こちらを御覧下さい。

大変なときだからこそ、もう一度、ご自分の保険契約を見直してみては如何ですか？？